7月2日 朝から、雨。

いい~んや、夜中から 降っていたみたい。
昨日は、たった一日だけの止んだ日でしたよ。

昨日 したこと。
トレーニングルームに行き、 
自転車こぎ 30分 (負荷70キロを付けて)
時速6キロ~6・5キロで 30分歩き。
角度をつけた腹筋 10回。また一段角度をあげて20回。
大胸筋を鍛える・なんて言うか忘れたけど、そのジムの機械で30回。
お尻の筋肉を持ち上げるという運動を2セット。
クライミングなんとかって言ったけ、ペダルを踏みながら、歩行するやつね、これを 5分と15分。
その他 色々、約 2時間 運動しました。

そして、夜は 急ぎ足の40分の散歩。

こーんなに運動したのに・・・・・ぎょえ~~、体重増えてるぅううう~~。




なんで・なんで???







ホントは 理由知ってます。。。。 だって ご飯おいしかったもーーーん。エヘッ^^ ポリポリ






咲きました、毎年のサクララン。
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今 挿し木をしています。結構 つきやすいみたい、もし 要るって方 御一報を!

この間蕾だったダリアですよ。
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太陽が出てなくても 咲きました、ひまわり 2種。
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多分 黄色いカサブランカだったと思うんだけど・・・・、もう、ちょおっとです。
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by konatum | 2008-07-02 08:59

中年おばさんのつまら~んしゃべりと花自慢^^


by konatum